„Ich schaue zurück auf einen wunderbaren MBSR-Kurs, auf intensive 8 Wochen, auf intensive neue Erfahrungen. Ich habe gedacht, ich mache diesen Kurs, um ruhig zu werden, leichter ins Meditieren zu kommen. Aber tief in mir habe ich ihn auch gemacht – und das merke ich mehr und mehr – um zu mir zu kommen, auf mich zu achten, Dinge loszulassen, die mir nicht guttun.
Sehr hilfreich fand ich dabei die Woche „Selbstfürsorge“ und auch die „Metta-Meditation“ (Selbstmitgefühlsmeditation). Ich habe viele Impulse bekommen, etwas Altes zu hinterlassen und mich auf einen Weg zu machen, der mir guttut, bei dem ich achtsamer bin.
Ich habe mich von Anfang an sehr wohl in Dagmars Kurs gefühlt. Dagmar hat mir direkt ein Wohlgefühl, ein vertrautes Gefühl gegeben. Ich fühlte mich gut versorgt – mit Impulsen, Anleitungen und wunderbarer Post zwischendurch. Meine Erwartungen wurden übertroffen.“
— Monika, Aachen, Online-Kurs, Februar 21