Für wen ist MBSR geeignet?

Ist ein MBSR-Kurs etwas für mich?

Der MBSR-Achtsamkeitskurs ist genauso geeignet für Menschen, die Achtsamkeit neu entdecken möchten, wie auch für Menschen mit Achtsamkeitserfahrung, die ihre Praxis auffrischen und vertiefen möchten.

MBSR ist sinnvoll für Menschen, die

• Stress und Hektik entgegenwirken und ihrem Leben eine neue Qualität geben wollen
  
• Wege suchen, mit Belastungen im Beruf und Alltag besser umzugehen
  
• sich häufig in Grübeleien oder leidvollen Erinnerungen verstricken
  
• mit akuten oder chronischen Beschwerden belastet sind
  
• an Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsmangel und Erschöpfung leiden
  
• einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten
  
• an ihrem persönlichen Wachstum interessiert sind