MBSR Online-Kurs

Lerne Achtsamkeit von Zuhause

Du möchtest Achtsamkeit genau dort lernen, wo du sie auch leben und anwenden wirst: in deinem persönlichen Lebensalltag. Dies ist mit dem MBSR-Online-Kurs möglich.

Für viele Teilnehmenden ist dies ein großer Pluspunkt, denn oftmals fehlt im stressigen Alltag noch die Zeit, lange Anfahrtswege auf sich zu nehmen. Der MBSR-Online-Kurs macht dies möglich. So kannst du direkt in deinen eigenen vier Wänden üben, deine Erfahrungen unmittelbar in den Alltag einfließen lassen und das Gelernte ohne Umwege in dein tägliches Leben integrieren. Gleichzeitig bietet auch dieses Format lebendigen Austausch, persönliche Verbundenheit und einen Raum für Vertrauen und Wachstum in der Gruppe – wichtige Elemente, die den Kurs tragen und vertiefen. 

Das lernst du

Das MBSR-Online-Format richtet sich inhaltlich nach dem klassischen MBSR-Kurscurriculum. Es werden genau die gleichen Themen behandelt wie im klassischen MBSR-Präsenzkurs.

Einzelne Übungen sind dem Online-Format entsprechend angepasst. Die wöchentlichen Treffen finden per Zoom-Konferenz statt. Der Tag der Achtsamkeit findet entweder online oder in Präsenz statt.

Aktuelle Kurstermine & Kosten

Hinweis

Bitte beachte, dass eine Anmeldung für einen MBSR-8-Wochen-Kurs erst nach einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch möglich ist.

Um einen Termin für dein Vorgespräch zu vereinbaren, schreib mir eine E-Mail oder nutze das Kontaktformular.