Reset & Rise Retreat Mallorca 2026
Für Entscheider am Limit.
Ein 7-Tage-Retreat auf Mallorca
für biologische Regeneration und messbare Stressreduktion.
Keine Wellness-Romantik.
Keine Esoterik.
Sondern ein strukturierter Reset für dein Nervensystem.
17.10. – 24.10.2026
Finca Son Sion, Porreres, Mallorca | Max. 15 Plätze
Vereinbare dein Erstgespräch ‒ passt das Retreat zu mir?
Begleitet von drei Experten für Epigenetik, Leadership und MBSR. Wissenschaftlich fundiert.
Wenn der nächste Urlaub nicht mehr reicht.
Du trägst Verantwortung. Für Teams, für Ergebnisse, für dein Unternehmen. Du funktionierst auf hohem Niveau, aber du spürst, dass die Einschläge näher kommen. Der Schlaf wird flacher, die Erschöpfung tiefer, und die Wochenenden reichen längst nicht mehr aus, um die Batterien wirklich aufzuladen.
Das Problem ist nicht dein Mindset. Das Problem ist dein Nervensystem, das im chronischen Alarmzustand feststeckt. Ein normaler Wellness-Urlaub kratzt hier nur an der Oberfläche. Was du brauchst, ist keine Flucht aus dem Alltag. Du brauchst eine biologische Neuordnung.
Der strukturierte Reset für nachhaltige Leistungsfähigkeit
Beim Reset & Rise Retreat verbinden wir evidenzbasierte Methoden zu einem klaren Prozess. Wir nutzen die Erkenntnisse der Epigenetik, die Neurobiologie des Stressmanagements und das weltweit anerkannte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn), um deinen Körper wieder in die Regulation zu bringen.
Du verlässt Mallorca nicht nur erholt. Du verlässt die Insel mit einem ruhigen Nervensystem, messbar reduzierten Stressparametern und einem klaren, biologisch fundierten Plan, der deine Leistungsfähigkeit im Alltag schützt.
Was dich erwartet
Wissenschaft trifft auf mediterrane Ruhe
Wir haben die exklusive Finca Son Sion im Herzen Mallorcas gemietet. Auf 30.000 Quadratmetern Natur bieten wir den Rahmen für tiefe Regeneration. Doch der Kern des Retreats ist unser strukturiertes Programm:
| Element | Wissenschaftlicher Hintergrund | Dein Ergebnis |
|---|---|---|
| Nervensystem-Regulation | Neurobiologische Stressforschung | Du lernst, wie du deinen Körper aktiv vom Sympathikus (Stress) in den Parasympathikus (Erholung) steuerst. |
| MBSR-Praxis | Evidenzbasiertes Programm nach Jon Kabat-Zinn | Du durchbrichst automatische Stressreaktionen und entwickelst mehr Klarheit, Präsenz und Selbststeuerung im Alltag. |
| Epigenetik-Workshops | Einfluss von Lebensstil auf Genexpression | Du verstehst, wie Ernährung, Schlaf und Bewegung deine zelluläre Energieproduktion steuern. |
| Biologische Regeneration | Somatische Körperarbeit & Soundbaths | Du erlebst Regeneration, die über mentales Verstehen hinausgeht und deinen Körper spürbar in die Tiefe entspannen lässt. |
Was unsere Klienten sagen
„Ich war dauerhaft erschöpft und mein Nervensystem am Limit. Die Begleitung durch Andrea und Jörg war hochindividuell, wissenschaftlich fundiert und hat mir gezeigt: Ich kann meine Gesundheit selbst beeinflussen, ohne Perfektionsdruck. Ein echter Gamechanger.“
— Virginia M., Vorständin
„Mit welcher Leichtigkeit und Professionalität Andrea und Jörg komplexe Zusammenhänge vermitteln, hat mich begeistert.
Es gab echte Aha-Momente und Impulse, die mir seither täglich einen Mehrwert bringen.““
– Tobias H., Senior Key-Account Manager
„Ich habe den MBSR-Kurs als große Bereicherung erlebt.
Die Inhalte ließen sich direkt in meinen Alltag übertragen und haben mir geholfen, mit mehr Präsenz und innerer Stabilität zu führen.“
— Max R., Geschäftsführer im Bereich der Labortechnik
„Der MBSR-Kurs bei Dagmar war für mich eine wertvolle Unterstützung im Umgang mit den vielfältigen Anforderungen im Berufs- und Privatleben.
Besonders überzeugt hat mich die klare, professionelle und zugleich sehr wohltuende und einfühlsame Begleitung.“
— Nadine K., Koordinatorin im Bildungsbereich
Drei Experten. Ein Ziel:
Deine biologische Stabilität.
Andrea
Epigenetik-Coach & HR-Expertin
Mit über 20 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Menschen und Teams kennt Andrea die Spannungsfelder zwischen Leistung, Verantwortung und Selbstfürsorge aus eigener Erfahrung.
Als ehemalige HR-Verantwortliche weiß sie, wie herausfordernd es ist, anderen gerecht zu werden, ohne sich selbst zu verlieren. Ihre eigene Gesundheitsgeschichte wurde zum Wendepunkt – und zur Grundlage ihrer Arbeit.
Heute verbindet sie fundiertes Wissen über Ernährung und Epigenetik mit klarer Struktur und echter Empathie.
Ihre Haltung: Veränderung beginnt, wenn wir lernen, uns selbst zuzuhören.
Jörg
Leadership-Mentor & Epigenetik-Coach
Als ehemaliger Banker mit über 25 Jahren Führungserfahrung kennt Jörg die Dynamik zwischen Erfolg und Erschöpfung aus erster Hand. Er übersetzt komplexe Neurobiologie in pragmatische Strategien für den Führungsalltag – verständlich, umsetzbar und ohne Esoterik.
Sein Fokus: messbare Stressreduktion und biologische Stabilität, die im Alltag trägt.
Seine Haltung: Gesundheit ist kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung. Jeden Tag neu.
Dagmar
Zertifizierte MBSR- & MBCL-Lehrerin
Als ehemalige Lehrerin für Philosophie und Englisch verbindet Dagmar didaktische Klarheit mit menschlicher Wärme.
Sie lehrt das evidenzbasierte MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn – frei von Esoterik, nah am Menschen. Mit Präsenz, Humor und Feingefühl schafft sie beim Retreat einen Raum, in dem echte Entschleunigung möglich wird.
Ihre Haltung: Innehalten ist kein Luxus. Es ist die Voraussetzung für alles andere.
Deine Investition in nachhaltige Leistungsfähigkeit
Retreat-Termin: 17. ‒ 24. Oktober 2026
Ort: Finca Son Sion, Porreres, Mallorca
Verfügbarkeit: limitiert auf 15 Plätze
Preis: DZ 2.590 EURO, EZ 2.890 EURO
Im Preis enthalten
7 Nächte im Komfortzimmer
Mediterrane, pflanzenbasierte Vollverpflegung (Bio-Qualität)
Das komplette wissenschaftlich fundierte Retreat-Programm (MBSR, Epigenetik, Nervensystem)
Follow-Up-Begleitung für den Transfer in deinen Alltag
Der Buchungsweg
Wir möchten sicherstellen, dass dieses Retreat genau das ist, was du jetzt brauchst.
Deshalb gibt es keinen anonymen „Jetzt kaufen“-Button.
1
Klicke den Button
Starte hier die Terminbuchung mit einem Klick.
2
Termin wählen
Wähle deinen Termin für ein 15-minütiges, unverbindliches Erstgespräch.
3
Passt es?
Wir klären deine Fragen und entscheiden gemeinsam, ob das Retreat passt.
Häufig gestellte Fragen
Das Reset & Rise Retreat ist ein 7-tägiges Programm auf der Finca Son Sion in Porreres, Mallorca (17.‒24. Oktober 2026). Es kombiniert das evidenzbasierte MBSR-Achtsamkeitsprogramm nach Jon Kabat-Zinn mit wissenschaftlich fundierten Workshops zu Epigenetik und Nervensystem-Regulation. Ziel ist die messbare Stressreduktion und biologische Regeneration.
Das Retreat richtet sich gezielt an Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider, die unter chronischer Stresslast oder Burnout-Symptomen leiden. Es ist für Menschen konzipiert, die über einen normalen Wellness-Urlaub hinaus eine strukturierte, wissenschaftlich fundierte Methode zur Wiederherstellung ihrer Leistungsfähigkeit suchen.
Ein Wellness-Urlaub kann guttun. Reset & Rise geht einen Schritt weiter.
Hier steht nicht kurzfristige Entspannung im Vordergrund, sondern die nachhaltige Regulation deines Nervensystems. Es nutzt keine esoterischen Ansätze, sondern basiert auf Neurobiologie, Epigenetik und dem klinisch erprobten MBSR-Programm, um Stressreaktionen dauerhaft zu verändern.
Begleitet wird das Retreat von drei erfahrenen Experten, die ihre Perspektiven gezielt zusammenführen:
Jörg ist Leadership-Mentor und Epigenetik-Coach mit 25 Jahren Wirtschaftserfahrung.
Andrea ist Epigenetik-Coach und HR-Expertin.
Dagmar ist zertifizierte MBSR- und MBCL-Lehrerin.
Diese Kombination macht Reset & Rise besonders: Hier treffen fundierte Achtsamkeitspraxis, wissenschaftlich orientiertes Stresswissen und ein tiefes Verständnis für die Realität anspruchsvoller Berufsleben aufeinander.
Um eine intensive und individuelle Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 15 Personen limitiert.
Die Investition beträgt 2.590 Euro (DZ) bzw. 2.890 Euro (EZ).
Darin enthalten sind 7 Nächte Übernachtungen auf der Finca Son Sion, mediterrane Vollverpflegung, das komplette Workshop- und MBSR-Programm sowie eine Follow-Up-Begleitung für den Alltagstransfer. Die Anreise ist exklusive.
Ja – und das ist kein Zufall. Neben dem strukturierten Programm gibt es jeden Tag bewusst eingeplante Freiräume, die dir gehören. Keine Agenda, keine Erwartungen. Ob du die Stille des Finca-Geländes für einen Spaziergang oder in der naturnahen Umgebung nutzt, am Pool zur Ruhe kommst oder einfach mal gar nichts tust: Diese Momente sind Teil der Regeneration. Echte Erholung entsteht nicht nur im Workshop, sondern auch dann, wenn du dich einfach sein lässt.
Gerade Menschen mit hoher Verantwortung haben oft das Gefühl, sich keine Woche Auszeit leisten zu können. Unsere Erfahrung ist: Auf Dauer ist es meist deutlich kostspieliger, sie sich nicht zu nehmen. Reset & Rise ist eine bewusste Investition in Regeneration, Klarheit und nachhaltige Belastbarkeit.
Ja, ausdrücklich.
Reset & Rise richtet sich auch an Menschen, die einen klaren, nachvollziehbaren Zugang suchen und mit esoterischer Sprache oder diffusen Versprechen wenig anfangen können. Die Inhalte basieren auf dem klinisch erprobten MBSR-Programm sowie auf Erkenntnissen aus Stressforschung, Neurobiologie und Epigenetik.
Du musst also nichts glauben. Du bist eingeladen, zu erleben, zu verstehen und für dich selbst zu prüfen, was dir tatsächlich hilft.