Einzelcoaching
Online MBSR- oder MBCL-Einzelcoaching
Du möchtest den MBSR- oder MBCL-Kurs privat buchen mit mehr zeitlicher und inhaltlicher Flexibilität. Dann ist das Online MBSR- oder MBCL-Einzelcoaching das Richtige für dich.
Das Einzelcoaching richtet sich an alle, denen es wichtig ist, individuelle und flexible Terminabsprachen machen zu können oder die nicht in Gruppen arbeiten möchten.
Das Einzeltraining ermöglicht es, alle Inhalte auf deine individuellen Bedürfnisse zuzuschneiden und die Termine flexibler zu koordinieren.
Mögliche Schwerpunkte im Coaching
Achtsamer Umgang mit Stress (MBSR)
- Verstehen, wie Stress entsteht und wie er sich bei dir zeigt
- Frühzeitig wahrnehmen, was dich belastet
- Wege finden, ruhiger, klarer und bewusster zu reagieren
Mitgefühl und innere Stabilität (MBCL)
- Das eigene Beruhigungs- und Fürsorgesystem stärken
- Einen freundlicheren Umgang mit innerem Druck und Kritik entwickeln
- Verbundenheit, Wertschätzung und Lebensfreude wieder spürbarer machen
Wir gestalten die Inhalte Schritt für Schritt – orientiert an dem, was du gerade brauchst.
Dauer und Kosten
Das Einzelcoaching umfasst mindestens 4 Sitzungen.
Weitere Sitzungen können selbstverständlich dazu gebucht werden.
Genaue Trainingsdauer und Kosten nach Absprache. Die Sitzungen finden bequem von zu Hause online statt.