Stay Connected – Halbjahresgruppe

Join our community – Stay Connected!

Du hast bereits einen MBSR-Kurs besucht und möchtest deine Achtsamkeitspraxis aufrechterhalten. Oder vielleicht bist du einfach nur neugierig, wie Achtsamkeit gelernt werden kann?

Wie können wir in herausfordernden Zeiten kraftvoll, gelassen, mitfühlend und in zugewandtem Kontakt zu uns selbst und anderen bleiben?

Die Achtsamkeit bietet uns an, auch in herausfordernden Zeiten – oder vielleicht gerade, weil es die Situation von uns erfordert – präsent und mit einem offenen und mitfühlenden Herzen im Kontakt zu bleiben … mit uns und der Welt. Und damit unseren Handlungsspielraum bewusst zu nutzen, der uns zur Verfügung steht.

Wie sieht das konkret aus?

Wir treffen uns regelmäßig einmal im Monat über ein halbes Jahr hinweg – jeweils für 1,5 Stunden online, ganz bequem von zu Hause aus. Du bist eingeladen, an allen Terminen teilzunehmen oder nur dann, wenn es gut in deinen Kalender passt. Die Reihe ist offen gestaltet: Jedes Treffen steht für sich und widmet sich einem eigenen Thema.

Jedes Treffen hat ein Leitthema, das wir im achtsamen Austausch – sowohl im Dialog zu zweit als auch im Gespräch in der Gruppe – gemeinsam erforschen. Eine thematisch passende Meditation sowie eine anschließende Reflexion der gemachten Erfahrungen runden die Praxis ab. Dabei fließen klassische Übungen aus dem MBSR- und aus dem (Selbst-) Mitgefühls-Training ein.

Die Online-Halbjahresgruppe „Stay Connected“ ist richtig für dich, wenn…

• Du Lust hast, regelmäßig oder auch nur ab und zu gemeinsam in einer freundlichen Gruppe mit anderen achtsamen Menschen zu praktizieren
• Du weißt, dass dir eine regelmäßige Praxis guttut oder du neugierig bist, was eine regelmäßige Praxis in deinem Leben bewirken würde
• ein fester Termin hilfreich für Dich ist, um Zeit für dich nicht immer wieder zu verschieben, sondern sie zu einem festen Bestandteil deines Lebens zu machen
• Du Lust hast, die Achtsamkeitspraxis fest in deinem Leben und in deinem Alltag zu verankern
• Du dir einen Raum zur regelmäßigen Selbstreflexion und Einkehr wünschst
• Du nach einem Ansatz suchst, der dich in den direkten Kontakt mit dir, deinen Bedürfnissen und Deinen Kraftquellen bringt
• Du dir mehr Gelassenheit und Klarheit im Leben wünschst

Ziel der Halbjahresgruppe ist es, uns tief in der Praxis und damit in uns selbst zu verankern, um das Hier und Jetzt möglichst sicher und geerdet, verbunden und klar, präsent und freudvoll erleben zu können.

Magst du bei Stay Connected dabei sein? Join our community! Kontaktiere mich gern.

Alle sind willkommen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben oder anderweitige Erfahrungen in der Achtsamkeitsmeditation haben. Oder einfach auch nur neugierig sind.

Aktuelle Kurstermine & Kosten

Hinweis

Bitte beachte, dass eine Anmeldung für Menschen, die nicht einen meiner MBSR-Kurse besucht haben, nur nach einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch möglich ist.

Um einen Termin für dein Vorgespräch zu vereinbaren, schreib mir eine E-Mail oder nutze das Kontaktformular.