Was ist MBCL?

Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe

Das MBCL-Mitgefühlstraining (Mindfulness-Based Compassionate Living) ist eine wirksame Methode zur Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe sowie ein heilsamer Weg im Umgang mit Schmerz und Leid. Mit Selbstmitgefühl können wir uns in schwierigen Situationen beruhigen und fürsorglich begleiten. Wir lernen, unseren Selbstwert zu stärken und mehr Selbstliebe sowie Selbstachtung zu entfalten.

MBCL hilft uns, die Sicherheit, Wärme und Fürsorge in uns selbst zu entdecken – anstatt sie nur im Außen zu suchen. Es unterstützt uns dabei, eine freundliche und mitfühlende Haltung uns selbst und anderen gegenüber zu entwickeln.

Der acht Wochen Kurs, der von Frits Koster und Erik van den Brink konzipiert wurde, basiert auf dem Konzept von Selbstmitgefühl der Wissenschaftler und Therapeuten Dr. Chris Germer, Dr. Paul Gilbert und Dr. Kristin Neff.